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本報約堡訊
雖然南非人早已習慣了烈日當頭的炎炎夏日，但這次卻不可同日而語。您不但可以在正午的陽光下輕易烤熟一個生雞蛋，更可怕的，是陽光對大腦和人體的損害。
南非氣象局近日發布警告，稱全國正受到史無前例的熱浪襲擊，醫生也警告市民，不要在烈日下暴曬。
Medinfo醫療機構的專家詹姆森（A.Jameson）博士指出，市民不要在烈日下活動過長時間，否則很可能損害大腦，甚至心臟和腎臟。
就在有些地區溫度上升到40度以上的時候，南非氣象局在上周二起就發布熱浪襲擊警報，要求民眾注意日曬安全。氣象局發言人表示，連續不斷的熱浪襲擊要歸咎於著名的厄爾尼諾現象，這也是乾旱和熱浪的代名詞。氣象局預測，這一異常氣候可望持續到三月份。
本周二，南非境內的Lephalale和Thambazimi的最高氣溫分別達到了歷史性的42度和41度。在約堡，氣溫上升到了35度，比陀也達到了37度，而原先氣候宜人的姆西那（Musina）和法拉波拉（Phalaborwa）也分別達到了40度和39度。
南非氣象局發言人表示：「本周二，約堡的氣溫達到35度，而即使33度對這裡來說已經是高溫天氣了。一月份平均氣溫一般應該是27-28度。」
豪登省全省和林波波省北部地區，以及普馬蘭加省西北部都受到了熱浪警告。氣象局預測：「豪登省近日可望下降4度，但是平均氣溫仍將保持在30度以上。」
因為熱浪頻頻來襲，詹姆森警告國人，首先要大量喝水，其次要盡量在室內活動。他說：「有慢性病史的市民要嚴加提防，特別是有心臟病和高血壓史的人更不應存有僥幸心理。要在蔭涼處活動，穿著注意散熱，要選擇棉製衣服，不要穿西裝。在上午11點到下午3點之間不要外出。如果感覺酷熱難耐，可以用濕毛巾擦拭。」
約堡心理學家哈特（R.Hart）認為，酷熱會影響人的情緒，並導致許多暴力事件的發生。
南非動物保護協會也緊急通知所有飼養寵物的家庭，特別注意寵物在炎夏的健康問題。
幾點保持涼爽的小竅門：
保持耐心。避免極端行為和大運動量活動。不要超負荷工作。
穿著寬鬆和淺色衣服。
大量喝水。
控制酒精的攝入。
吃得清淡。避免食用高蛋白食品，因在炎熱環境中會阻礙人體新陳代謝。
盡量避免外出。
避免太多的日曬，如果無法避免，請使用防曬霜。
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